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1、睡前吃5片，活血不怕堵！现在都讲养生，许多人会吃人参、膏方来进补，连建伟教授现在年过花甲，这些东西从来没吃过。
很多人去找教授开膏方，教授一般不开，他说：
膏方依赖阿胶，阿胶则要求存放时间越久越好，但现在需求量大，药房往往新鲜阿胶一到，就开始制作膏方，属热性。脾胃好的人，能够吃吃；脾胃有毛病的，吃下去反倒会恶心、腹胀。
平时，我会在临睡前吃5片丹参片，这个习惯已经坚持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃复方丹参片，因为里面加了冰片等，吃了肠胃反而不舒服。
丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。
研究表明，丹参能改善周围循环和微循环，具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果，对缺血心肌有显著保护作用，且有降脂和抗动脉粥样硬化作用。
每天睡前吃5片，能够活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的作用。
2、药补不如食补，食补不如神补一首《明心歌》值得一读再读！
“我认为，与其有了病来吃药，还不如平时调整好自己的心态，选择健康的生活方式，疾病自然就能远离你。
养生之道，药补不如食补，食补不如神补。神，就是精气神，最重要的是要有博大的胸怀。不论如何修身养性，心灵不健康，吃什么都没有用。”
几年前，连教授应邀去马来西亚的大马中医学院讲学，看到一首《明心歌》，他反复诵读了很多遍之后，觉得意义很大，并抄写下来，给他的病人几乎每人发一份。
今天抄录过来，和大家共读，也可以发给周边的朋友看一看！
《明心歌》
钱多钱少，够吃就好。
人丑人美，顺眼就好。
人老人少，健康就好。
家穷家富，和气就好。
老公晚归，回来就好。
老婆唠叨，顾家就好。
老板不好，能忍就好。
一切烦恼，能解就好。
坚持执着，放下最好。
人的一生，平安就好。
不是有钱，一定会好。
心好行好，命能改好。
谁是谁非，心安就好。
惜福修德，将来更好。
天地万物，随缘就好。
很多事情，看开就好。
人人都好，日日都好。
你好我好，世界更好。
总而言之，知足最好。
说这么多，明白就好。
吃吃喝喝，快快乐乐，健健康康，平平安安就是人的一辈子，国家级名中医的活血化瘀好方法，大家一定要学会了哦！
不排队、不挂号，养生健康靠自己！快给身边的朋友们，让大家都能受益吧！
用它泡水喝，安眠疏肝、清热利湿.....80岁身板硬朗、鹤发童颜
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