前列腺疾病一直是困扰很多男性朋友的“老大难”，因为平时生活中一些不健康的习惯，再加上自己不注意保养，很容易得上前列腺炎，那么平时的时候应该怎么注意呢？除了保持健康卫生的生活方式，还可以从饮食上做好预防；
玉米须：在城市里比较少见，但是在农村不说遍地都是，可以很容易买到，过去经常会被扔掉或者烧火，可是很多人都不清楚，玉米须泡水对于保养前列腺还有很好的作用，可以起到清热利尿、消炎解毒的作用，经常喝玉米须泡水，对于缓解症状也有一定的帮助；
南瓜子：南瓜子中的锌含量十分丰富，而有研究人员曾证实，前列腺因为长时间缺锌，比较容易患病，而经常食用南瓜子则可以有效的预防、缓解前列腺疾病的症状；同时南瓜子中的活性物质还对炎症初期的肿胀有比较好的消除作用。
菠菜：菠菜中的叶酸和铁元素含量较高，这两种成分可以促进身体里血红细胞的加速合成，j提高身体血液中的含氧量，加速血液微循环，减轻前列腺的充血症状，这就要相对降低了罹患前列腺炎或是前列腺癌的几率；
花菜：花菜除了营养成分较为丰富之外，还有一种抗癌成分，经常食用还可以提高身体的免疫力和抗病能力，对于男人来说，经常食用，可以起到缓解前列腺炎的作用，同样西蓝花、甘蓝也都有同样的作用；
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