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为什么越来越多的人开始艾灸了？因为现代人长期生活在到处是空调、冰箱，冷饮的环境下！身体寒，百病出！身体就像一个大“冰窟窿”，里面全是寒气！你的身体里可能“藏着”一个冰箱！很多人以为把食物放在冰箱是为了保持了食物的“新鲜”，让食物在冷气的冰冻下不易腐败。实际情况却是，冰箱让食物：代！谢！下！降！所以想一想，假如你体内住着一个冰箱，各种组织器官的生命活动都因“冷气”变得减慢，新陈代谢降低，那将会出现什么样的情况？别以为这是开玩笑，这就是很多人的真实写照，体寒的他们等于身体里装了个冰箱，导致身体代谢缓慢。除了体寒手脚凉冷之外，还会伴随肥胖或过瘦、腰酸背痛、易长斑、疲惫、外热内冷、小便清长或尿频等症状。现在人的许多毛病，大部分也是由寒性体质所致，现代人没有以前的人热情了，说不定也有这个原因。现代人，总是降火不当！有人会犟嘴，我怎么会是冰箱呢？我天天上火，各种各样去火的药都吃了，火还是消不去，我身体里面应该有个火炉才对。这恐怕是一厢情愿，上火与体质寒冷并不冲突，特别现代人上火，大多为虚火内盛，而不是实火。虚火恰恰说明了一个人阳气太弱，体内的热被寒气逼到了上半身，导致头面上火。雪上加霜的是，很多人一有点上火迹象，就拼命吃各种寒凉的排毒片、降火胶囊，或者把凉茶当白开水喝，以为可以降火。其实这哪是在降火，分明往身体里加冰，让身体变得更寒，体内的虚火只会越来越旺，白白损耗阳气。上佳的降虚火方式之一仍是艾灸，通过艾灸将火引导下去，滋阴去火，化解内寒，身体的火才会慢慢消失。尤其女性们，出现虚火的症状后，应减少摄入寒凉蔬果和各种不必要的药物。现代人，离不开空调冷饮！天气热了，自然而然就会多出汗，出汗可以加速新陈代谢，同时释放身体里的热邪。然而现代人已离不开空调冷饮，尤其是空调，走到哪里都有，很多时候想不吹都不行。导致汗液无法排出，热邪聚集体内，外界寒气又从头部、四肢侵入身体，内外夹攻，久而久之损伤阳气，让人体质更寒。还有脾胃，脾胃喜欢温暖，这样能帮助它更好的消化和吸收营养物质。空调冷饮一来，三下五除二，即刻息灭脾胃里的那团火，长此以往，胃痛、胃胀、胃溃疡也就不远了。当然，完全不吹空调并不现实，毕竟对很多地方的人民来说，一到夏天，自己这条命就是空调给的。这时候就需要通过一些其他方法减轻空调对阳气的消耗。现代人，穿得太少吃得太多！很多女性因为贪凉，或是追求美丽，不放过任何一个少穿衣服的机会，能露则露，不露则透，“小蛮腰”“大长腿”经常被主人拿出来炫耀。殊不知十女九寒，女性需要温养，肚脐，腰腹，脚踝，皆为身体要地，极易受到寒邪袭击，很多女孩子经常痛经甚至妇科病，跟衣着过露不无关系，就算在夏天，也不要轻易暴露那些敏感区域。另外吃得太多，也会让人体寒凉。如今越来越多人习惯了大吃大喝，不光吃的量多，吃的次数也多了，零食夜宵一个不少。导致体内无法消化的“垃圾”聚集，阻塞经络，导致气血运行不畅，代谢废物排解不出，寒气往往就跟随这些“垃圾”躲在体内，久而成病。现代人，常常睡眠不足！有一个数据非常惊人，中国医师协会睡眠医学专业委员发布的《中国睡眠指数》报告显示：中国成人失眠发生率高达38.％，超过3亿中国人有睡眠障碍。其中，90后比老年人面临更严重的睡眠问题，有84％的90后深受各种各样的睡眠困扰，3/4的90后在晚上11点后入睡，1/3在凌晨1点入睡，这个情况，其实已经比较严峻了！中医把睡眠当做上佳的治病良药，缺乏睡眠极易招致疾病。白天属阳，夜晚属阴，睡觉和活动是必要的阴阳循环，打破了这个循环，身体绝不会健康，常常会使人陷入阴阳两虚，体质虚寒的状态。等年纪大了，疾病会更容易主动找上门来，所以不管是谁，都要珍惜你的睡眠。艾灸，让身体暖起来！总结了一圈，寒气大致就是这么来的，来自于生活的点点滴滴，来自于很多随处可见的习惯。这些习惯，导致多数现代人阳气不足，而万病皆损于一元阳气！所以我们必须强调，现代人，你是时候艾灸了！艾性纯阳，能补元阳、散寒淤、通经络、补气血，以其温通之性，驱除人体寒气，快速恢复身体阴阳平衡。坚持艾灸，是驱走体内寒凉之气，补益纯阳正气的好办法。“药之不及，针之不到，必须灸之。”假如你有各种体寒问题，感觉自己像个移动的冰箱，趁现在，正是艾灸的黄金时光，千万别浪费了！散寒补阳参考取穴：①大椎②命门、肾俞③中脘④神阙、关元⑤足三里⑥涌泉艾灸方法：一般肢体每穴灸15-0分钟，躯干每穴30-40分钟，一个礼拜内休息1-3天，自己适应为宜。
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