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⒈先服食三个疗程。一个疗程为连续服20天，早上空腹一次，晚上临睡前再服用一次。
⒉20天后，停止泡水，拿2－3片东革阿里原片煮水饮服，时间为一个星期。⒊连续服食三个疗程后，每个星期可服2天，早晚各一次。
日常保健用法
泡茶：取一片东革阿里原片约2-3克或磨粉加入毫升热开水冲泡，焖泡片刻后即可服饮。（可反复冲泡至味道转淡，早晚各一次）。
煮水：取适量东革阿里原片，小火熬煮约20分钟，三碗水煮成一碗水，将汤水倒出饮用。剩余残渣可再反复加水回煮1-2次，至味道转淡丢弃。
炖汤：把适量东革阿里原片（味苦）放进锅里和其他原料一起煲汤。排骨汤，鸡汤，菜汤都可以。泡酒：把约30克东革阿里原片倒入瓶内，加入二到四斤白酒，或者高梁酒（浓度越高越好），最好上泡上一个月，然后每晚临睡前饮用一小杯。
温馨提示（1）东革阿里味极苦，服饮时可适当加入冰糖、蜂蜜、枸杞、红枣等调和。（2）如果有糖尿病，高血压，前列腺患者请勿浸酒服用。（3）危重病人、怀孕妇人和未成年人（16岁以下）不能食用。
（4）东革阿里对高血压和心脏病人有益。但是高血压导致脑中风不久的病人，和心脏极度衰弱的病人不要食用。(5）个人体质不一，首次服用量减半。每天维持适量与均衡的摄取量较佳。（6）如加强效果需要加倍用量，在突然高剂量服用时可能会导致失眠、出汗，到目前为止，医学界尚未发现东革阿里有任何副作用，可长期服用无依赖。
服用东革阿里的过程中身体可能会出现以下症状：冒汗厉害；去厕所小便次数特别多，尿液慢慢变深黄有强烈气味，后来就尿液慢慢变清，有些亚健康者会有头晕，犯困（所以上班族不要中午喝）；有人脾胃虚弱腹泻像拉肚子，到后面排泄出来的都是水；也有些就会肚子胀气，大便次数增多，毒素多的还会排黑便，这是身体排毒症状。原来疲劳心悸的人，会慢慢精神变好不再心悸，有这些症状表明东革阿里已在调节身体只要多喝水就行了！！（身体亚健康或有病症的人见效很快，健康的人就不会有太明显的反应，如果如上症状都没有，那就证明亲您的身体不错呦，坚持服用作保健）
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