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当心维生素D过高易伤心b1ilxki2 [复制链接]

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当心!维生素D过高易伤“心”


微微健康获悉,近日美国研究新发现,维生素D含量太高对身体无益甚至有害,容易引发心律失常。一般人通过食物摄入、晒太阳即可满足维生素D正常需求。   微微健康获悉,近日美国研究新发现,维生素D含量太高对身体无益甚至有害,容易引发心律失常。一般人通过食物摄入、晒太阳即可满足维生素D正常需求。  维生素D最大的功劳就是帮助维持细胞健康和骨骼的新陈代谢,是生长发育的必备,但吃多少却很有讲究,要知道过犹不及,摄入过多会对身体不利。近日,美国心脏协会公布的一项新研究表明,维生素D过高易引发心律失常。 此前很多研究表明,缺乏维生素D的人易患心脏病和中风,而美国犹他州默里医疗中心电生理研究所的这项新研究表明,维生素D含量高于正常值时同样损害心脏。如会加快心脏跳动节律,增加心房颤动的发生率。 人体内维生素D的正常范围在41 80微克/分升之间。该研究负责人贾里德博士说,平时每天晒半小时太阳,多吃富含维生素D的食物如深海鱼、蘑菇、动物 的肝脏、鸡蛋、牛奶等都能获得每日必需量。如果体内缺乏,可以通过口服维生素补充剂提高,以保护骨骼和心脏。服用补充剂时最好能定期检测血液中维生素D含 量,如果高于80微克/分升,需要停服。 健康小贴士:随着年龄增长,人体自然合成维生素D越来越困难,维生素D缺乏在老年人中很普遍。一般人通过食物摄入、晒太阳即可满足人体对维生素D的正常需求。因此,不可盲目补充维生素D的营养品。

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